いつも進盟ルームをご利用いただき有難うございます。
まだまだ暑い日が続きます。暑さに負けないようルームに入ってエネルギーを蓄えましょう。
 
クーラー病・夏バテ対策に!
ビタミンB群が不足すると自律神経が乱れやすくなり
クーラー病、夏バテに繋がる可能性があります。
そこでオススメなのが“枝豆”です。
飲み過ぎや炭水化物に偏りがちな時に食べるといいそうですよ。
 
ところで…豆を食べた後の枝豆のサヤ。。。どうしてますか?
 枝豆のサヤチップスなどいかがでしょうか。
 サヤのふちの硬いスジと内側の半透明の薄くて硬い膜とを取り除く。
 サヤに薄く小麦粉をまぶし
中火で揚げる。
 カリッとキツネ色
に揚がったら取り出して油を切り塩(好みでカレーパウダー)を軽くふる。
 冷凍食品で作ってみました。なかなか美味でしたよ。 

 熱中症や夏バテの時に…
  枝豆とシラスのパスタ
   (ペペロンチーノ風に)
  パスタ 80
  枝豆、シラス 各100
  にんにく 1片
  鷹の爪  1本
  オリーブオイル、塩 適量
          (1人分)
 ※枝豆に含まれていない
  ビタミンB12をシラスで補うことで、枝豆の栄養を逃さない理想的な組み合わせになります。
 
体験談
夜、何度も目を覚ましたりしていましたが、進盟ルームに入った日の夜はいちども目が覚めずぐっすりと眠れたので、
体の疲れがとれました。
肌もツルツルしてました。    40代 女性




 
 

  • 2019.04.19 Friday
  • -
  • 11:14
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